Как известно, «два кита», на которых зиждется здоровье и сохранение идеальных пропорций тела – это рациональное питание и двигательная активность. Поговорим подробнее об организации занятий спортом в домашних условиях (или в условиях спортзала, что, естественно, предпочтительней) как об одном из важнейших факторов, способствующих поддержанию формы и избавлению от лишних килограммов. Для того, чтобы сбросить вес [...]

Из самых простых домашних тренажеров, кроме будоражащей нервы соседей этажом ниже скакалки, можно еще выделить такое незаменимое средство для обретения тонкой талии, как обруч. Обручи бывают нескольких типов — спортивные железные обручи и пластмассовые хула-хупы с массажными шариками. На обруч можно одеть резиновые или пластмассовые насадки, усиливающие эффект.