Станиславский утверждал, что только дети и животные могут полностью расслабиться во сне. Если засыпающего ребенка или кошку уложить спать на песок, то после сна на песке будут отчетливо видны отпечатки округлостей всего тела. Если же такой же эксперимент провести с взрослым человеком, то в песке тело оставит только вмятины в районе крестца и лопаток. Все [...]

Проведенные недавно исследования храпящих добровольцев показали, что количество калорий, которые они сжигаю во время сна, больше чем у человека со спокойным здоровым сном.

В течение дня человек расходует энергию. Восстановить потраченную энергию можно с помощью сна и пищи. К сожалению, современный ритм жизни диктует кощунственное соотношение между сном и едой. Мы мало спим, но потребляем много высококалорийной и жирной пищи, что, в конце концов, приводит к появлению лишних сантиметров на талии.

Система цигун рассматривает любого человека как уникальное существо, имеющее свой жизненный индивидуальный путь, который может быть реализован как для его собственного блага так всего и общества в целом.

Занятия фитнесом и спортом в дневное время сокращают продолжительность сна, утверждают американские специалисты.