Во всеобщей погоне за красивым телом, многие забывают о том, что создание красивой фигуры должно быть правильным. То есть достижение идеальных пропорций тела не должно отражаться на общем здоровье организма. Поэтому эффективность многих диет на сегодняшний день можно поставить под сомнение. Согласитесь, разве много пользы от диеты, которая дает возможность быстро сбросить лишний вес, но [...]

Динамичная тренировка на велотренажёрах перед большим экраном, на котором сменяются пейзажи, имитирует езду на велосипеде в естественных природных условиях. При этом изменяется и нагрузка — на крутом подъёме нужно сильнее нажимать на педали, а при пологом спуске можно немного расслабиться.

Программа акваджогинга выполняется в бассейне. Для занятий требуется специальный аквапояс, удерживающий тело вертикально. Основная цель занятий — добиться вытяжения, разгрузки позвоночника под тяжестью собственной массы тела.

Многим кажется, что самое главное в решении заниматься спортом – наконец-таки начать ходить на тренировки. Однако куда большие силы потребуются, чтобы сохранить наработанную форму с помощью правильного и сбалансированного питания.

Казалось бы, нет ничего более странного, чем занятия бодибилдингом дома при наличии такого огромного количества разнообразных спортивных центров.  Но, как показывает практический опыт даже известных бодибилдеров, например, Джо Вейдера или Дориана Ятса, бодибилдинг дома может привести  к не менее впечатляющим результатам, чем занятия в зале. Главное – это большое желание в их достижении.