Я такая же ленивая как и многие. И на какое-то время прервала тренировки. Но питалась в это время правильно, поэтому не поправилась. Начинаю с приседаний для ног. Делаю по 20 в один раз. Намерена прибавлять по одному приседанию в день.
Присоединяйтесь!
—
Книги по фитнесу

Приседания — это одно из простейших упражнений, которое можно выполнять где угодно и когда угодно. Если вам просто нужно поднять что-то с пола — сделайте приседание по всем правилам. Если вам нужно открыть нижний ящик стола — сделайте приседание. Это упражнение при всей его простоте является весьма эффективным. Просто нужно правильно его делать.