Лучшие продукты для настоящего бодибилдера

Бодибилдеру необходимо полноценное питание. В сочетании с тренировками оно дает наиболее эффективный результат. Рассмотрим топ лучших продуктов для культуристов.

Метки: , ,

Фитнес и питание

Многим кажется, что самое главное в решении заниматься спортом – наконец-таки начать ходить на тренировки. Однако куда большие силы потребуются, чтобы сохранить наработанную форму с помощью правильного и сбалансированного питания.

Метки: ,

Правила занятия фитнесом в жару

Если верить медицине (а у нас нет оснований ей не верить), при чрезмерно высоких температурах (от +29C) физические нагрузки должны быть сведены к минимуму. Ни о каких рекордах и улучшениях показателей не может быть и речи. Тренировки проводятся исключительно для поддержания формы, а достижение каких-то выдающихся результатов стоит оставить на потом.

Метки: ,

Принципы организации занятий фитнесом для похудения

Как известно, «два кита», на которых зиждется здоровье и сохранение идеальных пропорций тела – это рациональное питание и двигательная активность. Поговорим подробнее об организации занятий спортом в домашних условиях (или в условиях спортзала, что, естественно, предпочтительней) как об одном из важнейших факторов, способствующих поддержанию формы и избавлению от лишних килограммов. Для того, чтобы сбросить вес […]

Метки: , ,

Дети и спорт

По меньшей мере половина проблем со здоровьем у юных спортсменов связана с тем, что они слишком много тренируются. Беспокойство у педиатров вызывает то, что число болезней, вызванных слишком усердными занятиями спортом, с каждым годом растет. Чтобы избежать этого, родителям надо следовать нескольким правилам.

Метки: , , , ,