Проведенные недавно исследования храпящих добровольцев показали, что количество калорий, которые они сжигаю во время сна, больше чем у человека со спокойным здоровым сном.

Расход калорий «храпунов»

Ученые подсчитали, что люди, страдающими расстройствами сна, остановкой дыхания во время сна, иначе говоря, апноэ, а также те, кого во сне изводит храп сжигают приблизительно две тысячи калорий. Сведения получены на основании наблюдения за 212 пациентами.

А если не храпеть?

Те, кто спокойно спит, громкими не слишком приятными храпящими звуками не беспокоя себя и окружающих, сжигают существенно меньше калорий. Их расход во время сна составляет всего 1626 калорий. Такую разницу в расходе энергии ученые объясняют особенной реакцией нервной системы, которая неизменно вызывается при нарушениях сна и храпе. Однако, не стоит такому факту радоваться. Вместо, казалось бы, возможности избавляться от избытка калорий во время сна и худеть, эффект от него может быть совершенно противоположным. Причиной избытка веса может оказаться храп.

Почему так бывает?

Избыточный вес у храпящих людей может появляться по весьма простой причине. В результате расстройства дыхания ночью, сон бывает неполноценным, не дающим отдыха организму. Появляющееся по этой причине днем чувство необъяснимой усталости уменьшает желание и возможность вести активный образ жизни. Кроме того, расстроенное дыхание не гарантирует, что потребляемая энергия будет всегда в пределах одних и тех же показателей.

Кто подвержен храпу?

Наиболее часто, по утверждению специалистов, храпят люди с весом выше нормы, мужчины, курильщики независимо от пола, а также старшая возрастная категория людей. Если в доме есть домашнее животное, то ваши дети рискуют оказаться среди храпунов в старшем возрасте. Об этом предупреждают исследования, проведенные ранее. Статистика утверждает, что в Британии около 7 процентов женщин среднего возраста страдают от храпа. Количество мужчин с этим заболеванием существенно выше – около 16 процентов.

Популярность: 0 [?]