Мифы о старении

В молодости мало кто задумывается о старении организма. Между тем, старость неизбежна и с возрастом начинает пугать людей своими неприятными проявлениями. Некоторые сразу ожидают разочарования от старости из-за ряда пессимистических мифов, связанных с пожилым возрастом.

Миф № 1. 80 лет – максимальный срок жизни. Дальше жизни нет.

Ученые института геронтологии заявляют, что в будущем средняя продолжительность жизни человека может увеличиться до 120 лет. А срок жизни наиболее удачливых и выносливых индивидуумов может достигать даже двухсот лет. Однако им придется регулярно реставрировать свое тело с помощью пластической хирургии, генной терапии и обновлении износившихся органов.

 Миф № 2. В старости не будет зубов.

Зубы с годами теряют свой цвет и изнашиваются, но не обязательно выпадают. При регулярной гигиене полости рта и ежегодном посещении стоматологов набор коренных зубов можно сохранить на долгие годы.

Миф № 3. Поседеть можно за один день.

Превращение естественного цвета волос в седой — постепенный процесс, выработка пигментов уменьшается в волосах с возрастом. Этот процесс можно замедлить, если не допускать нехватки в организме витамина B, аминокислоты тирозина и меди, отвечающих за выработку пигмента.

Миф № 4. Все стареют одинаково.

Это не так, даже  причины дряблой кожи на ногах у всех различны. А люди с такими вредными привычками как курение или чрезмерное потребление алкоголя стареют быстрее. Однако ежедневное потребление бокала красного вина улучшает работу сердца. Итальянские ученые опытным путем доказали, что ресвератрол – вещество, содержащееся в красном вине, увеличивает жизнь рыб на 60%.

Миф № 5. Все старые люди слабы и беспомощны.

Регулярные физические нагрузки и правильное , описанные на этом сайте  помогут больше сопротивляться негативному воздействию внешней среды на организм.

Правда в том, что при старении уменьшается рост. В пожилом возрасте позвоночник проседает от многолетних нагрузок, а кости становятся тоньше. Рост человека в 70 лет станет на 5-10 см меньше, чем в 30 лет. Сутулость может еще больше уменьшить рост. Для сохранения обычного роста необходимо регулярно употреблять продукты с высоким содержанием кальция и заниматься спортом.

Чрезмерное потребление пищи также укорачивает продолжительность жизни. Переизбыток калорий заставляет организм вырабатывать большее количество инсулина, ускоряющего старение. Ограничивайте себя в еде.

И самое простое правило для людей, которые собираются прожить долго, — это перестать нервничать по пустякам и начать наслаждаться жизнью. Стресс ускорит старение организма, а спокойствие и позитивный настрой, наоборот, отодвигают нежеланную старость.

 

Популярность: 1% [?]

Один комментарий



» Nastya Zrs пишет: { 31 Мар 2015 - 08:03:24 }

Полностью согласна с автором статьи. Как раз на днях смотрела видео как 89я бабушка сальто делала и на шпагат садилась...:))

К сожалению, отзывы закрыты.