Самый простой тренажер

Ни у кого не вызывает возражений необходимость вести здоровый, активный образ жизни с регулярными сбалансированными физическими нагрузками. Однако жизнь зачастую распоряжается нами по своему усмотрению. Банковский служащий просиживает целый день за рабочим столом в почти не меняющемся положении, профессиональный спортсмен хотя и не сидит на месте, но нагружает только определенные группы мышц в ущерб другим, кто-то получил травму, и работа мышц выбита из нормального ритма жизнедеятельности. Существует множество ситуаций, когда требуются дополнительные нагрузки именно на группы мышц верхних или нижних конечностей, плеч, предплечий и т.д.
Эспандеры

Отличным решением таких проблем являются эспандеры кистевые, грудные, мультифункциональные… Разные направления их использования обуславливаются различными конструкторскими решениями. В целом же это достаточно компактные пружинные или резиновые конструкции, используемые для растягивания или сжимания. Они не имеют возрастных ограничений, не требуют предварительной физической подготовки и предназначены либо наращивать мышцы, либо укреплять их, не увеличивая объемов. Помимо непосредственного укрепления мышц результатом использования эспандеров является коррекция осанки, улучшение показателей работы сердечно-сосудистой системы.

Кистевой тренажер

Сравнительно недавно появилось новое поколение кистевых тренажеров, которые называются energyball. Это устройство действует по принципу гироскопа и изготавливается из современных прогрессивных материалов с использованием технологий последнего поколения. Гироскоп встраивается в закрытый защитный корпус, вокруг которого симметрично располагается пара прорезиненных рукояток. Еnergyball визуально напоминает руль-игрушку, столь эффектно и красочно он выглядит.

Однако внешний вид этого тренажера – лишь веяние времени, а преимущество его перед обычным эспандером заключается в возможности тренировать мышцы двух рук одновременно, в одинаковой степени развивая их. Именно этим обусловлена его форма в виде руля. Еnergyball рекомендуется людям, увлекающимся восточными единоборствами, а также двуручным мечом – сугубо отечественным видом спорта.

Пауэрболл

Еще один из кистевых тренажеров новейшего поколения – powerball. Он состоит из двух концентрических корпусов, соединенных осью, визуально представляющий собой шар. Привести его в действие можно пальцем или шнурком. Действует эта система так: внутренний и внешний корпуса вращаются вокруг оси с постоянной (каждый со своей) скоростью, возникает разница центростремительных ускорений, формирующая ускорение поступательного движения внутреннего корпуса. Как следствие – шар начинает вырываться из руки, чтобы удержать его, вы применяете мышечную активность.

Скорость вращения регулирует человек, в руке которого powerball находится. Чем быстрее он вращается, тем больше нагрузка на мышцы, то есть каждый сам регулирует нагрузки тренажера. Рowerball очень полезен для лечения заболеваний верхних конечностей, а, кроме то, рекомендован музыкантам для развития гибкости кистей рук.

Популярность: 0 [?]