Как уговорить себя заняться спортом?

Все мы знаем, что заниматься спортом нужно и полезно. Тем не менее, большинство из нас найдут тысячи причин и отговорок для того, чтобы не сделать утреннюю зарядку (рано на работу, нет времени), вечернюю пробежку (и так устала после работы), или хотя бы пройтись с работы до дома пешком (кушать очень хочется, а в холодильнике котлетки под стрейч-пленкой скучают) и т.д. Как же организовать себя и встать в ряды здоровых и успешных людей, которые со спортом на ты. Рассмотрим несколько вариантов.

1. Времени никогда ни на что не хватает — и никогда не хватит, если жизненные приоритеты расставлены неправильно. 2-3 раза в неделю выделить пару часов на посещение фитнес-клуба можно всегда, было бы желание. Выберите удобное для вас время и вперед! Это же ваше здоровье и ваша молодость! В конце-концов, пусть с ребенком пару часов посидит няня для ребенка.
   
2. Сделайте себе подарок и купите абонемент на посещение фитнес-клуба. Во-первых, покупая абонемент, вы существенно сэкономите, так как все оптом дешевле и спортивные занятия не исключение. Во-вторых, вам тяжелее будет увильнуть от занятий, в конце концов – чего деньгам пропадать?
3. Выбирайте занятия по душе. Не обязательно «погибать» на тренажерах, может быть танцы? Или йога? Или плавание? А может стрип-пластика? Вы думаете, это просто – нет, очень тяжело, так как во время танцев с шестом работают все мышцы вашего тела. А муж как обрадуется, когда вы ему покажете домашний стриптиз?
4. Не хотите начинать сама? Уговорите пойти с собой вашу подругу, друга, дочь можно взять с собой, в конце концов. Вдвоем веселее и в случае, когда хочется увильнуть, вроде бы как и не удобно перед напарником, а значит и меньше шансов пропустить тренировку.
5. Подумайте о том, сколько плюсов вы можете извлечь из нового для вас занятия.
   • новые знакомства;
   • подтянутость фигуры;
   • общее оздоровление организма;
   • приобретение новых навыков (умение танцевать, плавать и т.д.).

Самое главное, на первом этапе освоения спортивных тренировок, — это заинтересованность тем, что вы будете делать и наличие стимула. Похудение, подтяжка живота или просто поддержание тонуса всего организма – это все те, стимулы, которые заставят вас трудиться в спортзале. Еще один немаловажный фактор – это отсутствие жалости к себе в разумных пределах, конечно, ну поболят мышцы первое время. А что же вы хотели? Это скоро пройдет и занятия превратятся в полезное и приятное времяпровождение.

Популярность: 4% [?]