Многие из нас в детские годы с удовольствием прыгали через скакалку, но вряд ли кто-то воспринимал это, как полезное физическое упражнение – скорее, как игру. Между тем, о пользе тренировок со скакалкой давно известно спортсменам. Многие легкоатлеты, волейболисты, баскетболисты и даже боксеры используют этот предмет в своих ежедневных занятиях. Всего за несколько минут прыжков со [...]

Эта форма физической активности не только способствует похудению, но и является превосходным средством для профилактики целлюлита и борьбы с ним. В отличие от занятий в тренажерном зале, плавание не отнимает много сил и не так заметно изменяет мышечный рельеф, поэтому оно рекомендуется для женщин, которые мечтают сбросить несколько килограммов без особых усилий. Основным преимуществом плавания [...]

Под звуки чарующей восточной музыки грациозная танцовщица зажигательно двигается, вызывая волнение среди мужской аудитории, и… жгучую зависть среди женской. Как же хочется обладать такой же изящной, и в тоже время обольстительной фигурой! Но строгие диеты вызывают у вас только раздражение, а перспектива изнурять себя упражнениями в спортзале нагоняет тоску? Восточные танцы, или беллиденс – это [...]

Фитнес клуб на Рублёвке, центр в Крылатском да и все фитнес клубы на Молодёжной, схожи предоставляемыми услугами. Сегодня поподробнее хочется рассказать о спортивном клубе на Рублёвке. В этом заведении есть бассейн размером 18×6 метров и для Вас созданы все условия, чтобы Вы чувствовали здесь себя комфортно. Здесь Вы можете помимо плавания, получить квалифицированные тренировки с [...]

Признаться честно, никогда не думала, что видеопрограммы по фитнесу, аэробике или танцам дают какой бы то ни было результат. Но, позанимавшись по программе известного тренера и телезвезды Джиллиан Майклс (Jillian Michaels), я поняла, что была неправа.