О пользе упражнений со скакалкой

Многие из нас в детские годы с удовольствием прыгали через скакалку, но вряд ли кто-то воспринимал это, как полезное физическое упражнение – скорее, как игру. Между тем, о пользе тренировок со скакалкой давно известно спортсменам. Многие легкоатлеты, волейболисты, баскетболисты и даже боксеры используют этот предмет в своих ежедневных занятиях. Всего за несколько минут прыжков со […]

Легкий способ похудеть: плавание

Эта форма физической активности не только способствует похудению, но и является превосходным средством для профилактики целлюлита и борьбы с ним. В отличие от занятий в тренажерном зале, плавание не отнимает много сил и не так заметно изменяет мышечный рельеф, поэтому оно рекомендуется для женщин, которые мечтают сбросить несколько килограммов без особых усилий. Основным преимуществом плавания […]

Восточные танцы. Секреты соблазнительной фигуры

Под звуки чарующей восточной музыки грациозная танцовщица зажигательно двигается, вызывая волнение среди мужской аудитории, и… жгучую зависть среди женской. Как же хочется обладать такой же изящной, и в тоже время обольстительной фигурой! Но строгие диеты вызывают у вас только раздражение, а перспектива изнурять себя упражнениями в спортзале нагоняет тоску? Восточные танцы, или беллиденс – это […]

Вас ждёт фитнес клуб на Рублёвке

Фитнес клуб на Рублёвке, центр в Крылатском да и все фитнес клубы на Молодёжной, схожи предоставляемыми услугами. Сегодня поподробнее хочется рассказать о спортивном клубе на Рублёвке. В этом заведении есть бассейн размером 18×6 метров и для Вас созданы все условия, чтобы Вы чувствовали здесь себя комфортно. Здесь Вы можете помимо плавания, получить квалифицированные тренировки с […]

Джиллиан Майклс – Похудей за 30 дней!

Признаться честно, никогда не думала, что видеопрограммы по фитнесу, аэробике или танцам дают какой бы то ни было результат. Но, позанимавшись по программе известного тренера и телезвезды Джиллиан Майклс (Jillian Michaels), я поняла, что была неправа.