Будучи в отпуске на море хочется расслабиться, выспаться, вкусно поесть, полежать на солнышке. Разрешая себе все эти вольности, человеку, а особенно женщинам, приходится забыть о стройной фигуре. Как совместить полезное с приятным, не располнеть, а наоборот, придать крепость мышцам, и уменьшить объемы? На этот вопрос есть ответ – занятия аквааэробикой. В самом деле, если вы [...]

Далеко не всегда лишний вес связан с перееданием, или серьезными заболеваниями. Одной из скрытых, но распространенных причин увеличения веса является замедление обмена веществ в организме. Для стимуляции метаболизма медики рекомендуют тренировки, включающие в себя аэробные упражнения. Что это за упражнения и чем они могут помочь обмену веществ?

Признаться честно, никогда не думала, что видеопрограммы по фитнесу, аэробике или танцам дают какой бы то ни было результат. Но, позанимавшись по программе известного тренера и телезвезды Джиллиан Майклс (Jillian Michaels), я поняла, что была неправа.

Пословица «Здоровый дух в здоровом теле» была придумана не зря, ведь если человек здоров, у него есть силы и энергия, позволяющие ему наслаждаться жизнью, работой, общением с близкими и друзьями. Быть здоровым и иметь красивое тело каждому человеку позволяют регулярные физические упражнения, правильно подобранные соответственно возрасту, полу и состоянию здоровья в целом.

Вот и закончилось жаркое лето. Похолодало и многим снова захотелось тепла и солнца.  Для тех, кто еще не успел отдохнуть как следует, есть отличная возможность продлить себе отпуск в странах, где лето не заканчивается даже осенью!