Лучшие продукты для настоящего бодибилдера

Бодибилдеру необходимо полноценное питание. В сочетании с тренировками оно дает наиболее эффективный результат. Рассмотрим топ лучших продуктов для культуристов.

Метки: , ,

Как накачать бицепс в домашних условиях

Бицепс нельзя назвать самой объемной мышцей человеческого тела. Но именно его выраженную рельефность принято воспринимать как очевидный показатель эстетической привлекательности и прекрасного физического развития. Для многих мужчин красота формы этой мышцы является заслуженным поводом для гордости. Никогда не теряет актуальности задача, как накачать бицепс в домашних условиях. Не стоит сразу делать вывод о том, что […]

Аквааэробика — способ похудения в отпуске

Будучи в отпуске на море хочется расслабиться, выспаться, вкусно поесть, полежать на солнышке. Разрешая себе все эти вольности, человеку, а особенно женщинам, приходится забыть о стройной фигуре. Как совместить полезное с приятным, не располнеть, а наоборот, придать крепость мышцам, и уменьшить объемы? На этот вопрос есть ответ – занятия аквааэробикой. В самом деле, если вы […]

Правильное дыхание. Снижаем вес без усилий

Далеко не всегда лишний вес связан с перееданием, или серьезными заболеваниями. Одной из скрытых, но распространенных причин увеличения веса является замедление обмена веществ в организме. Для стимуляции метаболизма медики рекомендуют тренировки, включающие в себя аэробные упражнения. Что это за упражнения и чем они могут помочь обмену веществ?

Джиллиан Майклс – Похудей за 30 дней!

Признаться честно, никогда не думала, что видеопрограммы по фитнесу, аэробике или танцам дают какой бы то ни было результат. Но, позанимавшись по программе известного тренера и телезвезды Джиллиан Майклс (Jillian Michaels), я поняла, что была неправа.