Многие из нас в детские годы с удовольствием прыгали через скакалку, но вряд ли кто-то воспринимал это, как полезное физическое упражнение – скорее, как игру. Между тем, о пользе тренировок со скакалкой давно известно спортсменам. Многие легкоатлеты, волейболисты, баскетболисты и даже боксеры используют этот предмет в своих ежедневных занятиях. Всего за несколько минут прыжков со [...]

Эта форма физической активности не только способствует похудению, но и является превосходным средством для профилактики целлюлита и борьбы с ним. В отличие от занятий в тренажерном зале, плавание не отнимает много сил и не так заметно изменяет мышечный рельеф, поэтому оно рекомендуется для женщин, которые мечтают сбросить несколько килограммов без особых усилий. Основным преимуществом плавания [...]

Американские ученые открыли средство, позволяющее избавиться от синдрома раздраженного кишечника или значительно уменьшить его. От этого заболевания страдают миллионы людей по всему миру; его спутниками являются такие неприятные явления, как вздутие живота, поносы и запоры.

Существование принципа мотивации спортивной деятельности, стимулов в системе подготовки спортсменов объясняется тем, что мотив не только определяет поведение спортсмена, но и во многом предопределяет конечный результат его деятельности. Уровень мотивации, его сила и ловкость играет исключительно важную роль в достижении успеха не только в спорте, но и в жизни, везде, где движение к успеху связано [...]

Вас охватывает тоска при одной только мысли надеть мини? Попытка примерить обтягивающие джинсы закончилась полным провалом? Досадно, что лишние килограммы так и норовят обосноваться на бедрах и ягодицах! Как бы это ни было огорчительно, с этим можно и нужно бороться. Комплекс простых упражнений поможет вам быстро избавиться от противных лишних сантиметров на бедрах. Современный ритм [...]