Тем, кто от постоянной сидячей работы испытывает боли в спине не следует отказываться от физической активности. Напротив, регулярные упражнения помогают разгрузить мышечный корсет и избавит от неприятных ощущений.

Исследования провели специалисты-медики из Университета Альберты, что находится в Австралии. Для обследования были отобраны 340 женщин и мужчин с хронической болью в спине. Благодаря проведенному опросу было установлено, что те из них, кто регулярно, не реже 4 раз в неделю занимается физкультурой, на 28% реже жалуются на боли в спине и имеют на 36% меньший риск получить инвалидность или стать физически нетрудоспособными.

Те, кто ходил в спортзал только 2-3 раза в неделю, не показали положительных результатов. К сожалению, в исследовании не упомянули тех, кто вообще не ходил в спортзал. Возможно они просто не смогли принять участие в обследовании, поскольку уже находились на инвалидность или не смогли посетить медиков из-за болей в спине.

Кроме того, в исследованиях упомянуты только те, кто посещали спортзалы. Ничего неизвестно о тех, кто занимался дома, самостоятельно. Возможно исследования будут продолжены. А вывод, как всегда один — чтобы быть в хорошей форме и чувствовать себя здоровым — нужно быть физически активным.

Популярность: 12% [?]